A auto-cobrança excessiva e os seus males

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     Você já se sentiu cansado ou cansada de tentar ser perfeito o tempo todo? Tipo estudar muito, tirar notas boas, agradar todo mundo, manter a aparência, etc… e mesmo assim achar que não tá fazendo o suficiente? Pois é. Isso tem nome: auto-cobrança excessiva — e tá mais presente na nossa rotina do que a gente imagina. A gente vive em um mundo que pressiona demais, e na adolescência essa pressão vem de todos os lados: escola, família, redes sociais, qual faculdade escolher, futuro...

    Alguns sinais de que você pode estar se cobrando demais podem ser:

• Você se sente mal por tirar uma nota “ok”, mesmo tendo estudado.

• Fica se comparando com os outros o tempo todo.

• Sente culpa quando descansa ou tira um tempo pra você.

• Não consegue comemorar suas conquistas porque sempre acha que podia ter feito mais.

• Vive com medo de errar ou decepcionar alguém.

        O que pode te ajudar?

• Aceitar que errar faz parte, sério mesmo.

• Parar de se comparar com os outros — cada um tem seu tempo e seu jeito.

• Falar sobre o que sente com alguém de confiança.

• Se lembrar de que descansar também é produtividade.

    Aqui no blog, a gente quer falar de tudo isso com sinceridade. Porque tá tudo bem não dar conta de tudo. Tá tudo bem não ser perfeito. E tá tudo bem pedir ajuda. Se quiser contar sua experiência ou sugerir algo que a gente possa conversar por aqui, o espaço é seu também.