Entre cenas e sentimentos: A magia da Cinematerapia na juventude

              Entre cenas e sentimentos: A magia da Cinematerapia na juventude

    

        

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        Você sabia que assistir filmes também pode te ajudar no seu processo de cura interior? Por exemplo, quando depois de ver um filme em que você se emocionou muito você se sentiu mais leve e em paz.

        Na nossa idade (adolescência) a conexão que o cinema nos traz com a história dos filmes pode ser ainda mais intensa e é aí que a cinematerapia entra. Segundo o jornal "O Globo" as emoções despertadas pelos filmes podem ajudar o terapeuta e o paciente a refletirem juntos e pensarem sobre atitudes e decisões tomadas.

        Se você é mais fã de animação, eu te indico o filme "Divertida Mente 2" que é uma continuação do filme Divertida Mente onde Riley, uma menina de 11 anos, precisa lidar com a mudança para outra cidade enquanto suas emoções lutam para manter sua mente em ordem. Já no segundo filme, ela tem que lidar coma puberdade, onde surgem as emoções Ansiedade, Vergonha, Tédio e Inveja e a gente sabe que essas emoções são as que mais dominam a gente.

        Você já se sentiu atropelado pelos pensamentos? Quando Riley comete uma falta e é retirada temporariamente do jogo ela tem uma crise de ansiedade, em uma crise a dificuldade de respirar é um sintoma comum e se a respiração não foi controlada pode piorar tudo e virar uma bagunça. Quando você tiver uma crise por mais difícil que seja você PRECISA lembrar de respirar, faz assim, foca na sua respiração e só na sua respiração ignorando todos os pensamentos, é um dos métodos mais simples mas que funciona bastante.   

        Quando você tiver oportunidade assiste o filme, eu fui assistir no cinema com uma das escritoras do blog quando lançou e eu amei demaais, é meu filme favorito da vida, sério.O cinema oferece uma forma acessível de refletir sobre nossas próprias vivências, ajudando a entender os desafios que enfrentamos em nossa saúde mental. Por isso, não subestime o poder de uma boa história.

        Vou deixar o trailer do filme pra você dar uma olhada.

         

                                                                                                       Escrito por: Gabriela Lopes 

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